Диеты и фитнес

Лунная диета

Картинка: 
Лунная диета

Луна оказывает значительное влияние на Землю и живущих на ней. Она регулирует приливы и отливы океана, отлет птиц в теплые края. Даже срок рождения ребенка определяют в лунных месяцах. Человеческий организм также подвластен влиянию луны. Значит, следует использовать такое влияние в пользу себе – в целях похудения. Лунная диета – одна из самых легких диет, позволяет контролировать свой аппетит и вес, а также проясняет сознание, обостряет чувства и обладает длительным эффектом.

Ананасовая диета

Картинка: 
Ананасовая диета

Этот вид диеты является весьма распространённым среди людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Однако этот метод похудения доступен не всем, потому как сильно бьёт по карману худеющего. Польза ананасовой диеты состоит в том, что в этом продукте содержится множество энзимов, расщепляющих жиры. Кроме того ананас богат клетчаткой, он активно выводит из почек и кишечника токсины, содержащиеся в нём вещества благоприятно сказываются на работе поджелудочной железы. Главное только правильно сочетать этот продукт с остальными блюдами и, конечно же, знать меру.

Сахарная диета

Картинка: 
Сахарная диета

Этот вид диеты относится к категории жёстких диет. Главной её целью является не сброс веса, а очищение организма. Сахарная диета отлично подойдёт людям, которые имеют заболевания почек и печени, с её помощью вы дадите отдохнуть своему организму, а в это время почки и печень будут очищаться. Конечно, садиться на эту диету можно только после консультации со своим лечащим врачом.

Диета УЖП - новое комбинированное питание

Картинка: 
Диета УЖП - новое комбинированное питание

У - углеводы, Ж - жиры, П – перекус. Худеем без подсчета калорий! Диета УЖП разделяет углеводы и жиры и разрешает определенные продукты в определенное время. Ученые университета имени Людвига-Максимилиана в Мюнхене разработали диету УЖП. План очень прост: на завтрак и обед съедать продукты, содержащие углеводы и малое количество жиров (низко жировая диета), к примеру, хлеб из муки грубого помола, лапшу, рис, фрукты и овощи.

Нестандартная тренировка пресса

Картинка: 
Нестандартная тренировка пресса

Красивая фигура невозможна без натренированного пресса. Как же правильно тренироваться, чтобы мышцы живота стали сильными и развитыми? Многие ошибочно считают, что выполнение простейших упражнений, таких как скручивания и приседания, поспособствуют избавлению от складок на животе. Однако, на самом деле, для полноценного функционирования мышц пресса таких упражнений недостаточно.

На диете один день! Стройные ножки и тонкая талия

Картинка: 
На диете один день! Стройные ножки и тонкая талия

В ожидании весны и теплого солнышка находится все живое. Очень хочется снять тяжелую дубленку и высокие сапожки, порадовать себя легкими туфельками и коротенькой юбочкой.

Но за зиму ваше любимое платье стало маловато, а удобные и стильные джинсы неимоверно жмут талию.

Арома-пища – худеем с помощью аромадиеты

Картинка: 
Арома-пища – худеем с помощью аромадиеты

Как часто женщины не получают долгожданного и заветного результата, какой бы изнурительной и тщательной не была диета. Зачастую не получая полноценного питания во время диеты организм человека ослабевает, а настроение беспощадно портится и даже возникают депрессии и стрессы.

В настоящее время создана аромадиета Хирша, которая способствует щадящей потере нескольких килограмм без особых усилий.

Зарядка для домохозяек - прямо на кухне

Картинка: 
Зарядка для домохозяек - прямо на кухне

Многим женщинам знакомо чувство усталости от утомительного приготовления к празднику. Порой усталость от проведенного времени на кухне гораздо сильнее, чем целый рабочий день или интенсивная тренировка в спортзале.

Очень кстати станут несколько полезных и несложных упражнений, которые помогут снять усталость после утомительного времени, проведенного на кухне.

Будьте счастливы и занимайтесь спортом

Картинка: 
Будьте счастливы и занимайтесь спортом

Как часто можно услышать «С понедельника начинаю делать зарядку» или « С завтрашнего дня сажусь на диету». Людям свойственно откладывать на потом все свои дела, а когда приходит это «потом» снова отложить. Они находят массу причин, чтобы не заниматься спортом, даже понимая всю необходимость этого занятия.

Доброе и Бодрое утро. Как вставать правильно

Картинка: 
Доброе и Бодрое утро. Как вставать правильно

Всем по утрам знакомо чувство полной расслабленности и отсутствия желания резко вскакивать с постели и бежать навстречу трудовому дню. С самого детства мы знаем, что утро необходимо начинать с зарядки, но правильно ли это?