На диете один день! Стройные ножки и тонкая талия

Картинка: 
На диете один день! Стройные ножки и тонкая талия

В ожидании весны и теплого солнышка находится все живое. Очень хочется снять тяжелую дубленку и высокие сапожки, порадовать себя легкими туфельками и коротенькой юбочкой.

Но за зиму ваше любимое платье стало маловато, а удобные и стильные джинсы неимоверно жмут талию.

Глянцевые журналы наперебой предлагают разнообразные диеты, а по телевизору идет реклама сомнительных таблеток для похудения. Очень важно сделать правильный выбор и не подвергать себя пыткам, соблюдая выбранную диету.

В настоящее время существует эффективная программа разработанная учеными-диетологами. Свое название «День в неделю» (от англ. "Day Light") эта программа получила за необычный однодневный режим, которого необходимо придерживаться.

Соблюдая такую диету всего один раз в неделю, вы можете стать обладательницей стройных ножек и тонкой талии, только необходимо придерживаться такой диеты круглый год. Взяв за правило, питание по такой программе, вы можете быть уверенны, что потерянные килограммы не вернуться к вам внезапно или с удвоенной силой, как при многих других диетах.

Для того что бы приступить к такой диете вам необходимо выбрать оптимально удобный для вас день. В день, когда вы наименее загружены домашними делами или другими хлопотами, необходимо питаться следующим образом:

На завтрак выпейте чашечку чая (без сахара). До обеда можно перекусить, съев один фрукт (кроме банана и винограда). В обед можно позволить себе: 250 гр. рыбы или 150 гр. белого мяса, 200 гр. сезонных овощей, 2 яйца.


Полдник снова один фрукт. На ужин ограничьтесь либо рыбой-мясом, либо яйцом (овощи оставьте). В выбранный вами день исключите все мучное, крупы, соль, сахар и картофель. Пища должна быть приготовлена на пару, вместо приправы используйте лимонный сок или яблочный уксус.

Совсем не сложно ограничивать себя только один раз в неделю, но соблюдайте меру и в другие дни, но не усердствуйте сразу, как только на вашем календаре наступит следующий день.